Après avoir travaillé pendant 15 ans en entreprise en région parisienne, nous nous installons pour une nouvelle vie dans le Périgord.

J'en profite pour découvrir en pratique la méditation de pleine conscience sur laquelle j'avais lu de nombreux articles. 

Ses effets sur mes ruminations et sur mon humeur, mon souhait de contribuer positivement à la société m'ont amené à me former au sein de l'Institute for Mindfullness Approaches à l'enseignement MBSR.

J’anime des ateliers mensuels sur Angoulême et Saint Mathieu pour les personnes qui souhaitent découvrir cette pratique ou méditer ensemble.

Je propose le MBSR à partir de 4 personnes intéressées, qui est LE programme sur lequel sont basées les recherches scientifiques quand vous entendez ou lisez que « la méditation, ça marche ».

Ce protocole de 9 sessions réparties sur 8 à 10 semaines permet d’intégrer la méditation de pleine conscience à sa vie et de s’en servir pour gérer le stress, la douleur et les émotions.

Constatant que l’agenda d’un MBSR peut être difficile à suivre, j’ai monté un programme sur 5 journées (non consécutives) reprenant son contenu, afin de vous permettre d’apprendre la méditation de pleine conscience à un rythme différent.

Enfin, si vous souhaitez monter un événement requérant une animation autour de la pleine conscience (conférence, atelier découverte, marche en conscience…), contactez-moi pour en discuter !